Арт-терапия

Все мы устали от долгой зимы. Но, к сожалению, многие, почему-то не радуются весне. Сказывается усталость, долгое отсутствие достаточного количества солнца. На помощь вам может прийти арт-терапия.

Арт-терапия (от англ. art, искусство) — направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на искусстве и творчестве. В узком смысле слова, под арт-терапией обычно подразумевается терапия изобразительным творчеством, имеющая целью воздействие на психоэмоциональное состояние пациента.

Арт-терапия, кратко: 
1. Устал — рисуй цветы 

2. Злой — рисуй линии 
3. Болит — лепи 

4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами
5. Грустно — рисуй радугу
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку
8. Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки или создавай из кусочков рисунок-коллаж

9. Беспокоишься — складывай оригами
10. Напряжен — рисуй узоры 

11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты
12. Разочарован — сделай копию картины

13. Отчаялся — рисуй дороги

14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы

15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи

16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна
18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками 

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали
23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени
PS. Рисунки моих учащихся.